Prof. Glauzi Abreu
O que é Pilates?
O Pilates é uma técnica de alongamento corporal inventada por Joseph Hubertus Pilates (1883 - 1967) que utiliza o peso do próprio corpo com movimentos suaves mas contínuos de modo que alongue e trabalhe por inteiro vários grupos musculares ao mesmo tempo, em busca de equilíbrio e fortalecimento dos músculos centrais do corpo (coluna abdômen e pelve). O Pilates visa usar a força flexibilidade de acordo com o ritimo de cada aluno e sua condição, sem trazer desconforto e levando o aluno a alcançar equilíbrio corporal e mental.
Conheça um pouco de nosso estúdio:
Benefícios do Pilates
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Aumenta da força, a flexibilidade e o equilíbrio
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Tonifica e fortalece os músculos
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Torna os músculos profundos do abdomen mais fortes, de forma a ajudar o centro do corpo
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Trabalha a mente e melhora da consciência corporal
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Cria padrões de movimentos mais eficientes, tornando o corpo menos propenso a lesões
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Reduz o Stress, alivia a tensão, aumenta a energia
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Restaura o alinhamento corporal e da postura
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Cria uma coluna espinhal mais forte e flexível
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Ajuda na recuperação de lesões
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Aumenta a amplitude de movimento das articulações
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Melhora a circulação sanguinea
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Eleva a coordenação neuromuscular
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Oferece alívio para dores nas costas e nas articulações
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Corrige o treino excessivo em grupos musculares que podem levar a lesões
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Aprimora a mobilidade, agilidade e potência
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Complementa treinos esportivos e desenvolve a capacidade física para atividades da vida diária
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Melhora a qualidade do sono
Professora
Glauzi Abreu
Olá! Para você que ainda não me conhece, vou apresentar um pouco do meu trabalho.
Sou formada Pela Polestar Pilates-Physio, a melhor graduação no ramo em que sou profissional, me habilitando para ser apta a atender todos os meus alunos bem como também a necessidade de cada um.
Sou pioneira em Sete Lagoas, 14 anos trabalho com o método que a cada dia que passa faz a minha paixão aumentar pela profissão e por ver o retorno em cada aluno meu.
O pilates é uma ginástica inteligente que traz múltiplos benefícios perceptíveis a curto prazo! Se você ainda nao conhece o pilates, faça uma aula experimental comigo!
Será um prazer receber a vocês!
Contato
ESTÚDIO DE PILATES GLAUZI ABREU
Rua Dr Chassin, Centro
Sete Lagoas - MG
35700-018